“马老师，请您救救我……”周六晚，我的心理咨询专线刚刚开通，就传来一个小伙子低低的声音。
几经沟通，小伙子终于讲述了自己的故事——
我今年23岁，大学毕业后又考取了研究生。在别人看来，我够风光的了，只有我自己知道，我其实一
直在痛苦中挣扎着。我出生在农村，这里的人们习惯晚上在自家院子里洗澡，每次回老家，看见异性去了
厕所或在院子里洗澡，我就控制不住要躲在一个角落里偷看，有时甚至会看很长时间。看完后我才有性冲
动，躺在床上想着刚才看到的情形手淫。家里人后来发现了，他们很着急，我也很苦恼，想改掉它，却怎
么也改不掉……
最早的一次偷看是偶然发生的，那时我14岁。那天，一个伙伴拿来一本黄色书刊，这是我第一次接触
到这样的内容，我的脑子里一整天都在想这些东西。那天，我正好看到邻居一个女孩去厕所，我就好奇地
跟着去偷看了。有了第一次，后来就经常这样了，慢慢就形成了这个坏毛病。
这些情况在学校里基本没有，一来学习压力很大，二来也没有机会和条件。我的毛病主要发生在放暑
假在家的时候。您说我这是不是堕落了？窥阴癖是不是就是这样？请您救救我。
“你肯定不是堕落，只是遇到了心理难题，只要坚持自救，你肯定会走出心理困扰的。”我对他进行
了必要的心理支持，而后分析说：
窥阴癖又称“窥淫癖”或“目淫癖”，指暗中窥视异性裸体或性活动，以达到引起自身性兴奋的强烈
欲望。作为一种性变态，主要表现为患者以窥阴得到最大的心理或性欲满足，而对正常的性生活却往往表
现冷淡。此病几乎仅见于男性，常在15岁以前开始。必须说明的是，如果这种窥视现象并不影响正常的性
心理和性生活，就不能视为窥阴癖。
在进行了如上的沟通之后，我说：“就你的情况看，的确有窥阴癖迹象，但还是先不要给自己这么定
性，因为你对常态的性行为还是感兴趣的，不妨叫做‘窥阴行为’。你先不要太担心。”
小伙子长长地嘘了一口气，又关切地问道：“我为什么会这样呢？”
导致窥阴癖的原因目前还不是很清楚，一般认为有以下几方面：一是少儿时代的不良影响。二是窥阴
行为与手淫结合的不良影响。窥阴一开始都是偶然发生的，如果事后不用手淫去加强，并把那个偶然事件
当作手淫时性幻想内容的话，这种癖好就不会形成。三是色情文化的影响。四是由于各种原因造成性压抑
的影响。五是性格因素的影响。患者大多性格内向、腼腆、害羞、封闭，缺乏与女性交往的能力，于是通
过窥阴行为来缓解性紧张和心理压力。
介绍了如上情况后，我说：“所有的窥阴行为都是性心理发展不成熟的表现，是用儿童式的性行为来
解决成人的性欲问题。儿童期的性心理需求，实际上是一种取乐行为，人们能够允许儿童有这样的行为，
但不允许成人有这样的行为。现在你已经成人，你应该用成人的方式来解决自己的性欲望的问题。所以，
现在你不妨经常这样暗示自己：我已经长大，不该再有小孩子的心态和行为了。这样会有助于你的矫正和
改变。你能够主动咨询，表明了你的自救行动和信念，只要坚持努力，就会成功。”
“我一定会坚持自救的！”小伙子的话语终于有了力量。
对于窥阴癖的矫正来说，基本策略是两步，第一步是认知疗法。以上便是认知疗法的具体实施。接下
来便是行为疗法了，又称厌恶疗法。
橡皮圈致痛法属于厌恶疗法的一种。当出现窥阴欲念时，立即拉弹预先套在手腕上的一根橡皮圈，使
之产生疼痛刺激。具体做法是：①每当出现窥阴欲念时，就开始拉弹橡皮圈；②拉弹橡皮圈必须用力，以
引起适度疼痛感为宜；③拉弹橡皮圈时必须集中注意力计数，直到窥阴欲念消失为止；④记下拉弹次数，
以便和日后的效果加以比较。
听我谈到这里，小伙子似乎找到了希望：“懂了，我懂了，感谢您帮我找到了自救的办法！”
我最后对小伙子说：“改变性格对你来说也很重要，你应该在读书之外，增加人际交往特别是增加和
女孩子的交往，通过正常的两性交往来满足性心理的需求。”
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