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主题 常识 女生必须会背的卡路里热量表 1
汤包100克 238卡  
白吐司 130卡  
粉丝 100克 335卡  
粉皮100克 64卡 
凉粉100克 37卡  
粉条100克 336卡 
皮蛋瘦肉粥 367卡 
凉粉100克 50卡 
腐竹皮100克 489卡 
腐竹100克 489卡  
豆腐皮100克 409卡 
香干100克 147卡 
豆腐干100克 140卡 
白薯100克 64卡 
白薯90克 99卡  
玉米棒 100kcal 
贡丸串 100kcal 
蛋丸   90kcal
   
红糖 100克 389卡 
爆米花 100g 459卡  
虾条432卡  
巧克力100克 550卡 
薯片 100克 555   
品客薯片 绿 1072卡 
品客薯片 红色 840卡  
品客薯片 橘色 270卡 
瓜子 100克 564大卡 
葵花子(炒)52克 616卡  
葵花子仁100克 606卡 
开心果19个 约 150卡 
花生(18粒) 122卡  
核桃仁 100克 627卡 
腰果100g 510卡   
栗子(干)73克 345卡 
栗子 100克 185卡 
五香豆干 100克 380卡  
牛肉干 100克 475大卡 
葡萄干350卡  
桂圆干37克 273卡 
桂圆肉100克 313卡 
话梅小15k,大25k 
沙琪玛20克 98卡  
布丁150大卡   
楼长 :游客6800 06-12-08   [回复此发言]
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回复:常识 女生必须会背的卡路里热量表 2
加料仙贝430大卡 
鲜奶油水果蛋糕 300卡 
鲜奶油泡芙约 200卡 
饼干(100g) 500大卡 
曲奇饼 :100克 546卡  
太妃糖 100克 366卡 
巧克力30克 150卡 
水果软糖 150卡 
果汁糖 150卡 
奶油冰激凌240卡  
果汁冰捧 80大卡 
香草蛋筒小230卡 中号: 350卡 大号:410卡 12克脂肪 
巧克力蛋筒:240卡  
巧克力蛋筒:240卡 中 360卡 11克脂肪 
冰泡沫红茶60卡     
冰点60  
冰珍珠奶茶 160  
  
水果果冻 260 
咖啡冻120 
草苺优酪乳180,230克 
原味优酪乳 180 230克 
芬达葡萄汽水 190 355cc  
雪碧汽水 135 355cc 
冰镇红茶 120 375cc 
珍珠奶茶 160 一杯 
桔子汁90一杯 
椰子汁 180 410克  
果汁冰棒240 三支 
冰淇淋200 100克 
甜筒 290 一个 
圣代冰淇淋250 一个 
巧克力雪糕 280 一个  
香草冰淇淋 180 75克 
八宝粥 440 380克 
绿豆汤 220 350克 
热可可 180 375ml 
脆皮巧克力雪糕 350 
作者 :游客9766 06-12-08   [回复此发言]
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回复:常识 女生必须会背的卡路里热量表 3
脆皮巧克力 170-200 
优酪乳雪糕 180-200 
牛奶+豆类冰棒 160-190 
牛奶+淀粉类冰棒 160-190 
果汁+水果粒 90-140  
炼乳冰棒 90-120  
鸡蛋1个86卡 
咸鸭蛋 88克 190卡 
鹌鹑蛋 16卡 
瘦火腿2片 70卡 
烧鸭3两356卡  
火腿 100克 320卡 
香肠 100克 508卡 
羊肉前腿 100克 111卡 
羊肉后腿100克 102卡 
羊肉串100克 217卡  
羊肉100克 215卡 
猪血 100克 55卡 
猪肚100克(83卡) 
猪蹄100克(80卡) 
猪肝100克(131卡)  
猪腰100克(96卡) 
猪肉96克568卡 
猪肉67克338卡 
牛肉100克 106卡 
牛肉干100克 550卡  
鸡珍:100克 118卡 
烤鸡73克240卡 
扒鸡66克 215卡 
鸡腿69克 181卡 
鸡翅膀69克 194卡 
作者 :游客3816 06-12-08   [回复此发言]
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回复:常识 女生必须会背的卡路里热量表 4
对虾 61克 93卡  
番茄 18卡 
西瓜 20卡 /57 7.9mg 
柠檬 31卡 
香瓜 35卡 
草莓 35卡  
桃 37卡 
哈密瓜1/4个48卡 
梨 38卡 
橘子 42卡 
葡萄 54卡  
猕猴桃 54卡 
荔枝 8粒 85 
香蕉 84卡 
橙1个 50 
芒果1个 100  
新鲜菠萝1片 50 
西柚 1 个 40  
咖喱饭 640卡 
什锦炒饭 781-800卡 
什锦比萨100克 210-300卡 
阳春面 392卡 
牛肉面 540卡  
什锦炒面 860卡 
榨菜肉丝面 400卡 
炸酱面 385卡 
火腿饭 690大卡 
炸肉片 302大卡  
混沌面 560大卡 
肉丝面1碗 440大卡 
方便面 1包 100g 470卡 
白饭 1碗 (140g) 210 
煎饼100克 333卡  
小笼包5个 200卡 
肉包子250卡 
水饺10个 420卡 
菜包 1个 200大卡 
猪肉水饺 一个 40卡  
豆沙包 一个 215卡 
叉烧包 一个 160卡 
韭菜盒子 1个 260大卡 
春卷100克 463卡 
烧饼100克 326卡 
作者 :游客2653 06-12-08   [回复此发言]
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