主要景点里程：日隆—双桥沟沟口7公里，沟内全长30多公里。日隆—长坪沟沟口0.5公里，沟内全长29公里。日隆—海子沟沟口0.2公里，沟内全长19.2公里。长坪沟口—毕棚沟口约70公里。巴朗山沿线：从巴朗山垭口下山，依次经过长坪村、金锋村、双碉村，几个紧邻的村子都属于日隆镇，镇政府设在金锋村。长坪村是长坪沟、海子沟的入口。
从长坪村沿公路而下（往小金方向）三百米是金锋村，再下1.5公里是双碉村，双碉村有小路通到三锅庄。上下巴朗山的盘山公路迂回曲折，因此提醒驾车的朋友注意安全。双桥沟交通：沟内全程水泥路面，全长34公里，目前沟内已开通观光车，车票80元/人。
长坪沟交通：沟口到喇嘛寺遗址沥青路1.5公里，可乘坐观光车进入，车票40元/人。此后的路段只能步行或者骑马。喇嘛寺到枯树滩5公里，这段路即唐柏古道为高低不平的石板路，雨天或冬季结冰路滑步行反而较骑马要稳健。枯树滩至两河口12公里，两河口至木摞子2公里，快到木摞子时是一个牧场，几乎无路可走，马匹不易过去。木摞子至鸡冠石11公里，鸡冠石至老鹰岩距离大约25公里。
门票：旺季 (4/1-11/30)——进山费15元+10元（巴朗山)，长坪沟40元，双桥沟100元（门票40元+观光车费60元）四小时内玩转，海子沟30元。 淡季 (12/1-3/30)——进山费15元+10元（巴朗山)，长坪沟35元，海子沟20元。
位置：四姑娘山位于四川省阿坝藏羌族自治区小金县境内。
气候：四姑娘山是典型的高原气候，早晚凉，中午热，蓝天白云，晚上繁星满天。景区5－10月白天气温不算低，长袖体恤外加防风挡雨的外罩即可。但其海拔多在3000米以上且日照强烈，需要注意防寒防晒，尤其是冬季。夏季降雨较多。此外，因为海拔变化和山势阻挡，该地区的天气变化极大。今年春节期间，我从四姑娘山返回都江堰，四姑娘山地区晴空万里，巴朗山垭口一侧大雾弥漫，到了卧龙附近则下起了大雪，到都江堰看到的却是阴天，一日遭遇四种天气，也算是难得的际遇了。
最佳旅游时间：5-10月
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